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    小學生心理健康教育教案兩篇

    更新:2018-09-21 高考升學網 發布:2018-09-21

    小學生心理健康教案(一):

    《學習自我調節情緒》

    2018年小學生心理健康教育教案兩篇

    教學目標:

    1、懂得調控自已的情緒對于個人行為和生活的重要性。合理宣泄不良情緒,持續用心、向上的情緒狀態。尊重他人,關注他人的感受,適時適當地表達個人的情緒。

    2、逐步掌握一些情緒調節的有效方法,構成自我調適,自我控制的潛力,能夠較理智地調控自已的情緒。

    3、了解兒童時期易于波動、不穩定的特點,明白情緒需要個人主動調控的道理。學會情緒調控的一些有效方法。

    教學重點和難點:學會排解不良情,在自己喜怒哀樂時,不忘關心他人。

    教學準備:一些反映不同情緒的圖片。

    教學過程:

    一、暖身活動:(5分鐘)

    大風吹,小風吹,臺風吹:活動程序:所有人圍成一個圓圈,先由一人站在團體中說:“大風吹。”,旁人問:“吹什么?”,如果那人說:“吹穿紅衣服的人。”,那么所有穿紅衣服人就務必離開位子重新尋找位子。沒有位子的人就著站到中間繼續進行活動。如果說:“小風吹。”就反著進行。如果說:“臺風吹。”則所有人都需要離開位子重新尋找。

    二、主題活動:(30—35分鐘)

    (一)正常的情緒是人們心理活動的反應

    導入:在我們的學習和生活中,有些事情會讓我們產生高興或不高興的情緒,這些情緒正常嗎它們會給我們帶來多大的影響呢大家看圖片想一想:

    出示圖片:小明和小紅的情緒表現。

    課堂討論:1、小明落選后的不高興與小紅聽到要去春游的消息后告別高興,是正常的情緒嗎?2、他們為什么都被老師批評了呢?3、你有過這樣的經歷和心理體驗嗎?

    分小組合作討論交流,最后抽代表匯報。

    小結:正常的情緒是人們心理活動的反應,是合理的;但任何過度(超出正常范圍)的情緒,都會給

    活動:看關于中國女排與古巴的比賽的錄像,討論:對同樣的事情,為什么中國的觀眾與古巴的觀眾有不同的情緒表現呢?

    總結出:情緒與個人的態度是緊密相連的。

    同樣一件事,會因所持的人生態度不同而有不同的感受。要想用心地對待生活,就應改變自己的觀念,使自己能夠以樂觀的態度去看待問題、思考問題。另外,生活的視角也需要調整。人的眼睛就像是一部攝像機,隨時拍攝生活的各個場面,如果不調整“拍攝”的視角,總是悲觀地盯著生活中的陰暗面,看不到光明的一面,就會感到煩躁、憂愁、焦慮,許多不良情緒就會產生。如果你能夠關注生活中用心的、完美的一面,你就會從中體會到生活的完美,從而使你感受到生活的樂趣。樂觀的生活態度也就會在潛移默化中構成。

    (三)排解不良情緒

    (情景):小明畫畫十分好,曾獲得美術比賽一等獎,他是班級的宣傳委員。一天中午,他正在出版報,很多同學圍觀,不少同學贊嘆,小明聽后心里美滋滋的,臉上始終洋溢著微笑,畫得更起勁。這時,小剛過來,對板報提出了一些批評,小明不高興了,回頭生氣地看著小剛,小剛還在說,小明扔下粉筆,沖著小剛大聲地說:“你行,我不干了。”剩下小剛和其他同學尷尬地站在那里。

    (提問):小明的情緒有哪些變化?我們同學中有無類似的感受?說明小學生的情緒有什么特點?

    總結:小學生情緒容易沖動,多隨情境的變化而變化,“破涕為笑”之類的表現時常見到。

    討論:小學生情緒的特點會對我們產生那些不良影響?

    多變的情緒,不能使我們專心做事;這不僅僅影響自己的精神狀態,而且影響人際交往。甚至有些小學生不能擺脫情緒的干擾,憑著一時的沖動,做出一些違紀、違法的事情。所以,我們更就應對情緒進行調節。

    此刻大家想想自己在日常生活中有沒有過不良情緒發生過請舉例說明.

    活動:1、煩惱大本營

    例:1、和朋友鬧矛盾,他誤會了我,我十分痛苦;

    2、考試成績不理想,感到悲哀;

    3、老師表揚別人而自己不如別人,嫉妒他人;

    4、父母、老師批評自己,情緒煩悶;

    5、別人有好朋友,自己沒有,感到郁悶;

    6、別人在背后說自己壞話,心生怨恨;

    7、上課回答問題出錯,覺得自己好笨;

    (給學生幾分鐘時間,讓他們“傾訴”,同時我們老師可明白他們的真實心理)

    2.活動名稱:煩惱大拍賣

    師:一節課時間畢竟有限,這個“傾訴”的環節就先到此結束,如果大家還有什么要跟我說,能夠寫在本子上。

    師;剛才大家的“訴說”,反映的都是自己有不良情緒,而不良情緒會給我們的學習、工作、生活帶來許多不利,那我們能否給他們出出什么主意,幫忙他們調節自己的情緒?

    過程:分組競賽。學生大膽發言,各抒己見,且言之有理

    預設目的:

    1、讓學生理解我們兒童時期情緒的主要特點:學生情緒容易沖動,多隨情境的變化而變化。

    2、講解在有不良情緒后的一些常用的調節方法:心理放松法(如深呼吸,笑樂放松法,肌肉放松法等)、注意力轉移法、合理發泄法、理智控制法、升華法、心理換位法、自我激勵瑜自我暗示等。

    3、明白情緒是能夠調節的,是能夠控制的。

    (四)喜怒哀樂,不忘關心他人

    創設情境,分析交流(課件展示)

    教師提問:他們的情緒表達適宜嗎?為什么?

    小組討論:

    1、在你悲哀難過時,有沒有人安慰過你?

    2、你是否也很善解人意,照顧過別人的情緒?

    3、在我們表達自己情緒時,怎樣照顧別人的情緒,做一個善解人意的人?

    三、活動總結:這天我們共同探討了關于情緒調節的話題,從活動中同學們明白了情緒是人們心理活動的反應,不正常的情緒會給自己帶來不同程度的影響,期望大家學會運用我們掌握的方法去排解這些不良的情緒,只有這樣你的生活才會永遠充滿陽光。

    課后延伸:我們都經歷了5.12地震,在那天我們都感受到了當災難來臨時的恐慌,想一想我們該如何克服呢?

    輔導推薦:1、正確認識地震等自然災難。

    2、學會調節這種恐慌情緒。

    情景:昨日晚上12點,本來已經躺在床上睡著了。突然對門的人在大叫著“地震了··".心里一驚一下就醒了。站在窗口看著外面,到處是黑壓壓的人和手機上閃閃的光。心里開始有種發涼的感覺,手指有點顫抖了。一種本能讓我覺得很害怕,很難受。他們說這天的天空也不對,灰蒙蒙的給人一種不好的預感。隨著大家我也朝著天空看看,也許出于心里的害怕。這天的天空看來真的有點怪異,好像真的有一種要爆發的感覺。其實沒有感覺到任何地震的跡象,但是心里確是很害怕,很害怕。恨不得立刻就想走到樓下。心里不停地泛著嘀咕,地震真的要了嗎?我該怎樣辦?

    學生討論:我們該如何克服這種恐慌情緒呢?

    講解方法:

    第一步:把能引起你緊張、恐懼的各種場面,按由輕到重依次列成表(越具體、細節越好),分別抄到不同的卡片上,把最不令你恐懼的場面放在最前面,把最令你恐懼的放在最后面,卡片按順序依次排列好。

    第二步:進行松弛訓練。方法為坐在一個舒服的座位上,有規律地深呼吸,讓全身放松。進入松弛狀態后,拿出上述系列卡片的第一張,想像上面的情景,想像得越逼真、越鮮明越好。

    第三步:如果你覺得有點不安、緊張和害怕,就停下來莫再想像,做深呼吸使自己再度松弛下來。完全松弛后,重新想像剛才失敗的情景。若不安和緊張再次發生,就再停止后放松,如此反復,直至卡片上的情景不會再使你不安和緊張為止。

    第四步:按同樣方法繼續下一個更使你恐懼的場面(下一張卡片)。注意,每進入下一張卡片的想像,都要以你在想像上一張卡片時不再感到不安和緊張為標準,否則,不得進入下一個階段。

    第五步:當你想像最令你恐懼的場面也不感到臉紅時,便可再按由輕至重的順序進行現場鍛煉,若在現場出現不安和緊張,亦同樣讓自己做深呼吸放松來對抗,直至不再恐懼、緊張為止。

    學生按上述方法進行練習,直到感覺情緒舒暢為止。

    小學生心理健康教案(二):

    學會交友

    【教學目的】:培養學生正確的人際交往態度,幫忙學生掌握人際交往的基本技能,提高學生與人交往的實際潛力,培養學生做一個快樂的健康的人。

    【課前準備】:1、課件設計

    2、小品編排

    【教學過程】:

    一、導入:

    你有朋友嗎?你喜歡交朋友嗎?在生活中,有的人擁有很多朋友,與朋友一齊學習,一齊生活,遇到問題一齊商量,一齊解決,說說笑笑,真開心呀!這節課將伴隨你一齊探索怎樣才能交上更多的朋友!

    二、活動:

    1、找朋友游戲

    要求:以組為單位,每組出一名學生,數到“一”。

    第一次:3個同學一組迅速抱成團。

    第二次:4個同學一組迅速抱成團。

    第三次:5個同學一組迅速抱成團

    (學生分組做“找朋友游戲”。游戲之后數一數:我贏了次,我輸了次。)

    2、談一談

    (1)我找到朋友時心里感到。

    (2)我沒找到朋友時心里感到。

    (學生談心里感受)

    3、交朋友的秘訣

    (1)仔細觀察你身邊的好伙伴是怎樣交上好朋友的?

    (學生歸納交朋友的秘訣)

    看課件:

    課件1:萍萍熱情、開朗、樂于助人,同學們都愿意和她交朋友。(性格好)

    課件2:周夢和胡云都是航模小組成員,他倆合作一艘小帆船,你鋸我粘,很快就做成了,共同享受著成功的喜悅。(合群)

    課件3:遇到開心的事,受了委屈、遇到困難等愿意把心里話告訴朋友,增進溝通和理解。(善于開放、表露自己。)

    (2)你的交友秘訣呢?

    快記下大家的絕招,讓大家一齊交流分享吧!

    (學生歸納:交朋友的秘訣。)

    (3)請看小品:

    問題1:請你幫幫小陳,讓他也能交到朋友。

    問題2:不知你在交朋友中有沒有遇到什么困難呢?

    問題3:請大家幫他出出主意,讓他交到更多的朋友。

    (學生進行小品表演:

    小磊和小濤是好朋友,他們互相關心、互相幫忙,說說笑笑玩得多開心啊!但是,小陳不敢和同學接近,他沒有朋友,一個人十分孤獨。)

    三、總結:

    有朋友真好!高興時,友朋友來分享;悲哀時,有朋友來分憂;困難時,有朋友來幫忙。朋友能給人帶來歡樂、帶來勇氣、帶來信心。老師相信,在你的努力下,必須會交到更多的好朋友!

    學會寬容

    【主題分析】

    學生在學校生活中不可能不發生矛盾,與同學之間可能因為各種各樣的原因產生摩擦。即使是好朋友之間,也往往會因為某句話,某件小事而產生不愉快,如果學生不能正確地對待這些,只要有矛盾,只要別人對不起自己,就懷恨在心,從此再也不理這個人,那么,恐怕與學生相處得來的人就越來越少了。所以,寬容地待人,在學生的生活中是不可缺少的。寬容本身意味著原諒,而原諒又是與極大的忍耐和謙遜聯系在一齊的,原諒別人對自己所犯的錯誤,從某種好處上說,最能體現自己堅強、忠厚的品行了。寬容是能夠學習的。教師應在教學、平時的事件處理中培養學生學會寬容,個性是做好具體的指導工作,鼓勵孩子要主動解決矛盾,千萬不要記恨在心,更不要時時伺機報復。

    【活動資料】小學生人際交往心理輔導

    【活動形式】表演法、討論法

    【活動對象】小學六年級學生

    【活動時間】40分鐘

    【活動準備】1、每人一棵心愿樹剪紙。

    2、準備小品表演《真正的原諒》。

    3、學生座位按馬蹄形小組排列,馬蹄形開口朝黑板。

    4、學生自備彩色筆。

    【活動過程】

    1、導入:同學們,你們明白嗎?寬容是一個神圣的字眼,寬容是一個神圣的概念,寬容是一種人類精神。寬容是一種善,寬容是一種美,寬容是一種人性,寬容是一種胸懷和氣度,更是一種境界。只有善良的心胸中才有寬容,只有慈悲的心靈才能放下寬容。這天這節課,就讓我們來研究寬容,學會寬容。

    2、活動:“真正的原諒”

    請學生進行小品表演《真正的原諒》(表演前,講述發生背景、簡介人物)。

    然后分小組討論:“之后,這個學徒為什么能安安穩穩地把燈泡拿到了樓上?”學生自由討論,發言交流面要廣。之后請個小組代表發言,對于學生創造性的分析、評論,教師要盡量加以引導、予以肯定。

    教師小結:寬容作為一種境界,是一種水平的體現,是一種對于被寬容者的理解和體諒,是一種深度與才能,是一種睿智和明達。

    “自我反思”

    請大家再想一想,自己以前碰到過不善待別人(同學、父母、長輩.......)的事嗎?你當時是怎樣想的?發生了怎樣的后果?此刻你對這件事又是怎樣想的?如果當時你原諒了別人,設想一下結果又會是怎樣?這一活動先在小組內交流,然后再進行全班交流。

    透過反思,我們更加懂得了寬容、善待別人的重要性,那么究竟如何做到原諒別人呢?首先要做到----將心比心。

    “畫心愿”

    “心愿樹”上有許多心愿卡,“將心比心”就是其中最大的一顆。此刻,讓我們拿起彩色的畫筆,去描繪那些寬容他人的心愿。請同學們把貼合描繪條件的果子涂上美麗的顏色。(多媒體出示心愿樹)心愿樹上的心愿有:

    豁達大度斤斤計較克制忍讓

    正直誠實與別人交談心平氣和抱怨奶奶走路太慢

    拿別人的短處開玩笑與別人爭吵

    多聽少說,自己想說時,應等別人說完了再說

    故意說別人的壞話

    學生各自涂色,群眾討論、交流。

    “主角扮演”

    同學們,剛才我們已經了解到如何原諒別人。此刻,有一位叫小雨的同學期望得到大家的幫忙。大家一齊來幫忙,好嗎?朗讀“小雨的來信”(多媒體出示):

    陳老師:您好!我以前擁有一個很好的朋友。但是,之后我慢慢地發現我與這所謂的朋友之間,也沒有真正的友誼。

    以前,在我的眼里,她是一個很不錯的女孩,學習好,人漂亮,開朗活潑,跟她在一齊,我很開心。但是,自從這學期她當上了班長之后,我就覺得她變了。我發現她只是向我借東西的時候對我熱情,在其它的活動中比如討論學習問題、去上早操的時候,她總是和別人在一齊。我覺得她根本沒把我當真正的朋友。我發現自己受騙了,心里痛苦極了。最后有一次,我們吵架了。

    好幾次,我想和她說話;但是這有不是我的錯,我為什么要主動道歉呢.....我好苦惱。

    一個求助的女孩:小雨

    此刻,我們想象一下小雨會怎樣解決難題?并且表演給大家看,比一比哪組表演得最好?

    主角扮演,學生按A、B、C、D四組分別上場表演各自理解的主角。

    反饋討論:哪組表演得最好?為什么?

    請參加表演的同學說說有什么體會,再請看表演的同學說說有什么不同的感受。

    3、總結和推薦:

    理解別人,設身處地為別人著想。寬容待人,勇敢、坦然地承認自己的錯誤,即時修正自己的言行,改正錯誤。

    見人長處我則暗記于心從而仿效之,見人短處狹隘處我亦暗記于心并從而以之為鑒改過之,久而久之你自會對人寬之容之涵之納之。

    課外作業:為了交到更多的好朋友,你將怎樣做呢?

    附資料:

    真正的原諒

    有一次,發明大王愛迪生和他的助手們制作了一個電燈泡。那是他們辛苦工作了一天一夜的勞動成果。

    隨后,愛迪生讓一名年輕學徒將這個燈泡拿到樓上另一個實驗室。這名學徒從愛迪生受里接過燈泡,留意翼翼地一步一步地走上樓梯,生怕手里的這個新玩意兒滑落。但他越是這樣想,心里就越緊張,手也禁不住哆嗦起來,當走到樓梯頂端時,燈泡最終還是掉在了地上。

    愛迪生沒有責備這名學徒。過了幾天,愛迪生和助手們又用了一天一夜的時間制作出了一個電燈泡。做完后,還得有人把燈泡送到樓上去。愛迪生連思考都沒思考,就將它交給了那名先前將燈泡掉在地上的學徒。這一次,這個學徒安安穩穩地把燈泡拿到了樓上。

    事后,有人問愛迪生:“原諒他就夠了,何必再把燈泡交給他拿呢?萬一又摔在地上怎樣辦?”愛迪生回答:“原諒不是光嘴巴說說的,而是要靠做的。”

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